40代女性の理想体重｜健康で美しくいられる【本来の目指す体重】

そんなあなたの悩みを解決します。

女性は特に40代になると急に太りだします。

久しぶりに出会った同年代の友達がびっくりするぐらい太っていることがよくあります。

とくに背中や胸の下などに脂肪が･･･
なかなか脂肪は落ちません。

恐ろしいことに40代女性は美意識をもっていないと一気に体型が崩れますよ。

今の自分の状態を把握するために、40代女性の理想体重を知っておく必要があります。

40代女性の理想体重はどれぐらい？

あなたは体重、あと何キロ痩せたいですか？

というアンケートの結果はこちら↓

あと何キロやせられたらいいと思う？　#アンケート #拡散希望 #ダイエット #体重 #拡散希望RTおねがいします

— OTONA SALONE編集部 (@OTONA_SALONE) September 9, 2016

最も多いのが「あと4～5キロ痩せたい」という結果でしたね。

でもそれは本当に40代女性にとって健康的な体重なのか疑問です。

40代女性は痩せすぎるとシワシワで老けて見えてしまうこともあるので要注意です。

カッコいい40代女性の平均体型

私は151cmなので1.51×1.51×22.7=51.7となりました。

今の体重は47キロぐらいなので健康体重から4キロ軽いということです。

40代女性が健康的にみえるには健康体重ぐらいがいいかもしれません。

現実的なベスト体重

【女性限定】現実的なベスト体重は何キロくらい？　#アンケート　#ダイエット　#体重　#拡散希望 #拡散希望RTおねがいします

— OTONA SALONE編集部 (@OTONA_SALONE) September 14, 2016

このように半分以上人が45キロから50キロが現実的なベスト体重だという結果がでています。

しかし、体重ばかり気にせずに見た目を気にしたほうがいいです。

猫背やお腹周りのお肉、ウエストのくびれ、お尻の垂れ、むくみ、背中のお肉をしっかりと鏡で本当の自分を直視しましょう。

私は最近、自分の背中を見てショックをうけたところなんです。

意外と背中って自分で見ないですよね。

ふと鏡で見た時に肩甲骨周りのぜい肉、肌のハリがなくショックでした。

目を背けずに冷静に自分の状態をしっかり把握することが大事だと実感しています。

40代女性は特に運動不足ということもあるので、一度全身をくまなく必ず鏡でみて下さい。

40代女性の理想体重【まとめ】

この体重を意識しながら、自分の体型をしっかりとチェックすることが大事です。

40代女性は運動することが必要。

運藤をするかしないかはあなた次第です。

毎日運動すれば少しずつだけど、自分の体型の変化がわかってきます。

そして自分に自信がついてきます。

「毎日継続してやること」
40代女性がカッコよく見えるためにはこれが必要です！