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40代女性の理想体重|健康で美しくいられる【本来の目指す体重】

40代着やせするぽっちゃりさん

40代女性の理想体重ってどれぐらい?
  • そもそも今の体重が健康で美しく見える体重なのか?
  • 40代女性の目指す体重はどうなのか?

そんなあなたの悩みを解決します。

女性は特に40代になると急に太りだします。

久しぶりに出会った同年代の友達がびっくりするぐらい太っていることがよくあります。

とくに背中や胸の下などに脂肪が・・・
なかなか脂肪は落ちません。

恐ろしいことに40代女性は美意識をもっていないと一気に体型が崩れますよ。

本記事の内容

  • 40代女性の理想体重
  • 本来の目指す体重
  • 健康で美しくいられる体型維持方法

今の自分の状態を把握するために、40代女性の理想体重を知っておく必要があります。

40代女性の理想体重はどれぐらい?

40代女性理想体重

あなたは体重、あと何キロ痩せたいですか?

というアンケートの結果はこちら↓

最も多いのが「あと4~5キロ痩せたい」という結果でしたね。

でもそれは本当に40代女性にとって健康的な体重なのか疑問です。

40代女性は痩せすぎるとシワシワで老けて見えてしまうこともあるので要注意です。

Neo

ベストの体重だと思っているのに友達から頬がこけてやつれているみたいだと言われました

カッコいい40代女性の平均体型

[safe title=”健康体重”]身長(m)×身長(m)×22.7[/safe]

私は151cmなので1.51×1.51×22.7=51.7となりました。

Neo

健康体重が51キロかあ~自分的にはちょっと体が重い気がする。

今の体重は47キロぐらいなので健康体重から4キロ軽いということです。

40代女性が健康的にみえるには健康体重ぐらいがいいかもしれません。

現実的なベスト体重

このように半分以上人が45キロから50キロが現実的なベスト体重だという結果がでています。

しかし、体重ばかり気にせずに見た目を気にしたほうがいいです。

猫背やお腹周りのお肉、ウエストのくびれ、お尻の垂れ、むくみ、背中のお肉をしっかりと鏡で本当の自分を直視しましょう。

私は最近、自分の背中を見てショックをうけたところなんです。

意外と背中って自分で見ないですよね。

ふと鏡で見た時に肩甲骨周りのぜい肉、肌のハリがなくショックでした。

目を背けずに冷静に自分の状態をしっかり把握することが大事だと実感しています。

40代女性は特に運動不足ということもあるので、一度全身をくまなく必ず鏡でみて下さい。

40代女性の理想体重【まとめ】

[safe title=”健康体重”]身長(m)×身長(m)×22.7[/safe]

この体重を意識しながら、自分の体型をしっかりとチェックすることが大事です。

40代女性は運動することが必要。

運藤をするかしないかはあなた次第です。

毎日運動すれば少しずつだけど、自分の体型の変化がわかってきます。

そして自分に自信がついてきます。

「毎日継続してやること」
40代女性がカッコよく見えるためにはこれが必要です!

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